Message de fin d’année

Bonjour à tous, Nous voilà bientôt à la fin de l’année 2018 ! Il est grand temps d’évaluer cette année du point de vue sportif. Tout d’abord, aucune blessure n’a été décelée durant ces longs mois d’entraînements et de compétitions ce qui prouve bien que l’approche de ne pas agresser le corps est optimale (65% àLire la suite « Message de fin d’année »

Annapurna 100 2018, par William

Depuis Pokhara (180 km de Kathmandu), je vous livre mes impressions « à chaud » de cette course. Tout d’abord, je prends l’opportunité à travers cet article de remercier infiniment ma famille, mes amis et bien entendu les sponsors. Il est 4h du matin ce 27 octobre 2018. Le départ est donné dans la nuit profonde, seulesLire la suite « Annapurna 100 2018, par William »

Coup de théâtre aux 106km d’Annapurna

Après 15 heures de course dans des conditions extrêmement difficiles (voir les photos du terrain emprunté par les coureurs) le directeur de la course a décidé de bloquer le gros du peloton dont faisait partie William. La nuit tombante sur un parcours techniquement exigeant compromettait la sécurité des coureurs qui devaient encore passer un col.Lire la suite « Coup de théâtre aux 106km d’Annapurna »

Résumé de la semaine en images

William a quitté la Suisse samedi dernier pour se rendre à New Delhi suivi de Katmandou, puis Pokhara et enfin Dhampus.   NEW DELHI KATMANDOU POKHARA   Dhampus       Le voyage s’est très bien déroulé et la valise a surtout suivi! William a dû se munir de bâtons, car les organisateurs de laLire la suite « Résumé de la semaine en images »

Annapurna 100 en quelques mots

DEPART Samedi 27 octobre 2018 à 3 heures du matin. ITINERAIRE Genève –> Zürich –> New Dehli (Inde) –> Katmandu (Népal) –> Pokkora(Népal) –> Dhampus (Annapurna-Népal) PROFIL   106 kilomètres non-stop avec 6’500 mètres de dénivellation positive. Altitude moyenne: 3’500 mètres. Sentiers de montagne dans les chaînes himalayennes. CONCURRENTS Une cinquantaine de concurrents de 20Lire la suite « Annapurna 100 en quelques mots »

Entraînement 106 km Himalaya (27.10)

La préparation spécifique pour cette course de montagne a duré 9 mois. Dès le mois de janvier 2018, j’ai programmé en moyenne 5 entraînements par semaine tout en incluant 3 marathons de préparation  (Milan, Zermatt et Jungfrau). Le plan horaire peut se définir de la manière suivante : Janvier 2018 – avril 2018 (par semaine) 3Lire la suite « Entraînement 106 km Himalaya (27.10) »

Marathon de la Jungfrau le 8.09.2018 (classé comme le plus beau marathon de montagne du monde)

A 08h28 l’hymne national suisse retentit dans la rue principale d’Interlaken où 4000 coureurs sont prêts à s’élancer pour 42 km 195 avec une dénivellation positive de plus de 1’800 mètres. A 08h30 le départ est donné sous un ciel bleu qui annonce une journée magnifique. Pour moi  c’est le 3ème et dernier marathon deLire la suite « Marathon de la Jungfrau le 8.09.2018 (classé comme le plus beau marathon de montagne du monde) »

Le marathon de la Jungfrau au fil des ans

Bonjour à tous, Tout d’abord je tiens à vous remercier du soutien via les réseaux sociaux et le blog. William et moi-même sommes très touchés. N’oubliez pas de jeter un coup d’oeil à la nouvelle page Instagram, afin de voir de nouvelles photos plusieurs fois par semaine et de suivre les entraînements de William. JeLire la suite « Le marathon de la Jungfrau au fil des ans »

Marathon de Zermatt (07.07.2018) L’exemple à ne pas suivre

Après avoir couru le marathon de Zermatt pour la 8ème fois et dans des conditions inédites, William relate son expérience et les leçons tirées de celle-ci: Je prends la plume électronique pour d’abord vous remercier de votre intérêt via les réseaux sociaux de la grande aventure « opération marathons planétaires ». Le marathon alpin de Zermatt queLire la suite « Marathon de Zermatt (07.07.2018) L’exemple à ne pas suivre »

Interview pour Ère Magazine Avril 2018

William a récemment répondu à plusieurs questions sous forme d’interview pour l’édition du mois d’avril 2018 du magazine des Rentes Genevoises (sponsor de William). L’article est dédié à son parcours et à ses conseils concernant la course à pied et plus particulièrement l’importance du mental lors des courses de longues distances dans des conditions difficiles,Lire la suite « Interview pour Ère Magazine Avril 2018 »