Interview TEC 80 KM

Bonjour à tous!

William revient de Suède après avoir couru les 80 kilomètres du Taby Extreme Challenge (TEC). Il a couru les 80 km en 12 heures environ. Voici son ressenti après cette course.

 

Pourquoi avoir participé aux 80 kilomètres en Suède?

 

Cette compétition fait partie de ma préparation des 100 miles (160 km) que je souhaiterais courir l’année prochaine à la même période et sur le même parcours.

 

160 kilomètres en 2020?

 

Actuellement, je ne suis pas prêt à courir un 160 km. Je dois changer mon concept d’entraînement.

 

Quels changements pour y arriver?

 

Je vais courir plus que 3 fois par semaine mais à chaque fois des sorties plus longues. C’est-à-dire entre 3h30 et 4 h par sortie. En fait je dois courir plus lentement mais plus longtemps. N’oublions pas que courir 160 km c’est courir environs 28 heures non-stop.

 

Satisfait de la performance des 80 kilomètres?

 

Oui en prenons compte que c’était une course de préparation. L’organisation  a été parfaite notamment les ravitaillements et le marquage de l’itinéraire, surtout la nuit.

 

As-tu bu et mangé durant la course?

 

J’ai bu 1 litre de Coca Cola et un ½ litre de café sans oublier 3 sachets de Power Gel (gel énergétique). Impossible pour moi de manger du solide durant la course. Ceci pourrait être problématique lors des 100 miles (160 km).

 

Quelques jours de repos après ces 80 kilomètres?

 

Oui! 5 à 6 jours et ensuite je vais m’entraîner avec ce nouveau concept. Je suis planifié à courir les marathons de Zermatt, de la Jungfrau et de New York cette année.

 

Comme vous avez pu le remarquer, les photos manquent. Cela est dû au fait que le téléphone de William ne marchait plus en Suède. Néanmoins, des photos prises par des photographes présents durant la course seront sûrement bientôt disponibles.

 

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Retour en 2014 Marathon du pôle Nord

Bonjour à tous,

Malgré le fait de ne pas participer à cette course cette année, William vient de recevoir des informations de l’organisateur du marathon du pôle Nord 2019. Effectivement celui-ci a été annulé à cause de tensions politiques entre la Russie et l’Ukraine. Effectivement, les coureurs sont bloqués sur l’île de Spitzberg… Pas de chance!

Justement voici un retour en images sur le marathon 2014 auquel William a participé. Il était arrivé 7e en 6 heures 54 minutes. Une expérience qui restera à jamais gravée dans la mémoire de William.

Le site « Opération Pôle Nord » est toujours disponible ici –> https://operationpolenord.wordpress.com

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Le campement
The North Pole marathon 2014. No free use!
En pleine course

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The North Pole marathon 2014. No free use!
A l’arrivée

TEC 2019

Bonjour à tous!
Suite à l’article de la semaine passée, voilà plus d’informations sur le Taby Extreme Challenge auquel William va participer (80km).

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Tout d’abord, William partira pour Stockholm le jeudi 25 avril 2019. La course aura lieu le samedi 27 avril 2019 au Nord de Stockholm (Tälby) à 10h du matin. D’après William, la durée de la course sera entre 12h et 13h non-stop. Le ravitaillement sera prévu chaque 10km et comme d’habitude le Coca Cola sera le choix de William pour se ravitailler. Il prendra également, chaque heure, du « Power Gel », pour avoir un peu plus d’énergie durant la course.
Le retour en Suisse est prévu pour le mardi 30 avril à 14h.
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Le TEC (image de stockholmdirekt.se)
Afin de connaître l’objectif de William pour cette course de 80km, je vous invite à lire cet article:  Taby Extreme Challenge 2019
A bientôt,
Mélissa

Taby Extreme Challenge 2019

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Taby Extreme Challenge (photo du Facebook)

Bonjour à tous, après  quelques semaines sans nouvelles.

Tout d’abord, un grand projet est en cours (de nombreux aperçus sont disponibles sur Instagram). Puis, nous comptons les jours jusqu’à la prochaine course de William: 50 miles, 80 km, en Suède. William participe au Taby Extreme Challenge, ou TEC. La course de 80 km aura lieu fin avril.

Cette course sert de repérage pour William qui compte participer au TEC en 2020 mais pour les 100 miles (160 km). En courant cette année les 80 km du TEC, William peut ainsi se rendre compte du climat, des ravitaillements et aussi du terrain. Ce dernier aspect est crucial afin de savoir quelles chaussures de course utiliser; chaussures à profil ou pas. En effet, William utilise les New Balance 1080 Fresh Foam pour les courses sur route (donc sans profil) et les Salomon Speedcross pour les courses de montagne.

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New Balance 1080 Fresh Foam
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Salomon Speedcross

 

Voici donc le prochain défi de William. D’autres informations seront prochainement postées sur le blog et les réseaux sociaux. Merci du soutien!

– Mélissa

Objectifs 2019 – 2020

Bonjour à tous,

On espère que la période des fêtes s’est bien déroulée et vous souhaitons une bonne année 2019!

Pour William, il est temps de vous donner tous ses objectifs pour 2019 et également un objectif principal pour 2020. En effet toutes les courses se déroulant cette année seront des courses de préparation. L’objectif final et principal étant de courir un 100 miles (160 kilomètres) non-stop en avril 2020 en Suède.

Afin de bien se préparer à ce nouveau type de course, de nombreuses compétitions sont prévues.

Avril

50 miles (80 kilomètres) – Suède

Juillet

Marathon de Zermatt (9e participation) – Suisse

Septembre

Marathon de la Jungfrau (10e participation) – Suisse

Novembre

Marathon de New- York – USA

Voici donc les projets de cette année. Comme d’habitude, vous pourrez suivre tout cela sur le blog mais également sur les réseaux sociaux.

-Mélissa