Bonjour à tous, Nous voilà bientôt à la fin de l’année 2018 ! Il est grand temps d’évaluer cette année du point de vue sportif. Tout d’abord, aucune blessure n’a été décelée durant ces longs mois d’entraînements et de compétitions ce qui prouve bien que l’approche de ne pas agresser le corps est optimale (65% à…
Catégorie : Année 2015 – 2018
Annapurna 100 2018, par William
Depuis Pokhara (180 km de Kathmandu), je vous livre mes impressions « à chaud » de cette course. Tout d’abord, je prends l’opportunité à travers cet article de remercier infiniment ma famille, mes amis et bien entendu les sponsors. Il est 4h du matin ce 27 octobre 2018. Le départ est donné dans la nuit profonde, seules…
Coup de théâtre aux 106km d’Annapurna
Après 15 heures de course dans des conditions extrêmement difficiles (voir les photos du terrain emprunté par les coureurs) le directeur de la course a décidé de bloquer le gros du peloton dont faisait partie William. La nuit tombante sur un parcours techniquement exigeant compromettait la sécurité des coureurs qui devaient encore passer un col….
Résumé de la semaine en images
William a quitté la Suisse samedi dernier pour se rendre à New Delhi suivi de Katmandou, puis Pokhara et enfin Dhampus. NEW DELHI KATMANDOU POKHARA Dhampus Le voyage s’est très bien déroulé et la valise a surtout suivi! William a dû se munir de bâtons, car les organisateurs de la…
Annapurna 100 en quelques mots
DEPART Samedi 27 octobre 2018 à 3 heures du matin. ITINERAIRE Genève –> Zürich –> New Dehli (Inde) –> Katmandu (Népal) –> Pokkora(Népal) –> Dhampus (Annapurna-Népal) PROFIL 106 kilomètres non-stop avec 6’500 mètres de dénivellation positive. Altitude moyenne: 3’500 mètres. Sentiers de montagne dans les chaînes himalayennes. CONCURRENTS Une cinquantaine de concurrents de 20…
Entraînement 106 km Himalaya (27.10)
La préparation spécifique pour cette course de montagne a duré 9 mois. Dès le mois de janvier 2018, j’ai programmé en moyenne 5 entraînements par semaine tout en incluant 3 marathons de préparation (Milan, Zermatt et Jungfrau). Le plan horaire peut se définir de la manière suivante : Janvier 2018 – avril 2018 (par semaine) 3…
Marathon de la Jungfrau le 8.09.2018 (classé comme le plus beau marathon de montagne du monde)
A 08h28 l’hymne national suisse retentit dans la rue principale d’Interlaken où 4000 coureurs sont prêts à s’élancer pour 42 km 195 avec une dénivellation positive de plus de 1’800 mètres. A 08h30 le départ est donné sous un ciel bleu qui annonce une journée magnifique. Pour moi c’est le 3ème et dernier marathon de…
Le marathon de la Jungfrau au fil des ans
Bonjour à tous, Tout d’abord je tiens à vous remercier du soutien via les réseaux sociaux et le blog. William et moi-même sommes très touchés. N’oubliez pas de jeter un coup d’oeil à la nouvelle page Instagram, afin de voir de nouvelles photos plusieurs fois par semaine et de suivre les entraînements de William. Je…
Marathon de Zermatt (07.07.2018) L’exemple à ne pas suivre
Après avoir couru le marathon de Zermatt pour la 8ème fois et dans des conditions inédites, William relate son expérience et les leçons tirées de celle-ci: Je prends la plume électronique pour d’abord vous remercier de votre intérêt via les réseaux sociaux de la grande aventure « opération marathons planétaires ». Le marathon alpin de Zermatt que…
Interview pour Ère Magazine Avril 2018
William a récemment répondu à plusieurs questions sous forme d’interview pour l’édition du mois d’avril 2018 du magazine des Rentes Genevoises (sponsor de William). L’article est dédié à son parcours et à ses conseils concernant la course à pied et plus particulièrement l’importance du mental lors des courses de longues distances dans des conditions difficiles,…
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