Marathon de Zermatt 2022

(FR) Bonjour à tous,  Le marathon de Zermatt couru samedi dernier confirme que ma préparation se déroule selon notre planification. Sous une chaleur digne du marathon d’Atacama (j’exagère un peu !), j’ai bouclé les 42 km 195 avec une dénivellation positive proche des 2000 mètres en un peu plus de 6 heures ce qui me classe…

L’Xtratrail Lavaux 2022

(FR) Bonjour à tous,  L’xtratrail Lavaux sur une distance de 34 km a eu lieu dimanche dernier, 1ère édition. Partant de Lutry pour atteindre la Tour de Gourze et le lac de Brêt, le tracé est éprouvant avec une dénivellation de: +1561m / -1561m. L’XTL est l’unique trail se courant dans un vignoble en Europe avec une…

20km de Lausanne : 40 ans de différence mais le même plaisir à l’arrivée !

(FR) 40  ans séparent William et sa fille Mélissa lors de cette course mythique. Après un départ prudent, les deux coureurs ont enclenché le « turbo » à l’approche du 15ème kilomètre pour finir avec 7 minutes d’avance sur le temps planifié. L’objectif a été atteint grâce à quatre mois d’entraînement méthodique. William, lui, va se préparer maintenant…

Participation au XTRATRAIL LAVAUX

(FR) Bonjour à tous, Afin de préparer au mieux le marathon de Zermatt (3 juillet 2022  – 11ème participation ), William a planifié de courir le XTRATRAIL LAVAUX le 29 mai 2022 sur la distance de 34 kilomètres – Dénivelé : +1561m / -1561m Parcours sur route bitumée ou pavées, passage sur passerelle, chemin monotrace, chemin en gravier et terre…

Marathon de Paris 2022

(FR) Le marathon de Paris, un des cinq plus grands marathons, a eu lieu le 3 avril 2022 dans des conditions météorologiques froides ( + 3 degrés à 10h ) mais sous un ciel bleu.35757 coureurs ont ralliés la Porte de la Chapelle depuis les Champs Elysées en passant par les bois de Vincennes et…

Interview exclusif de William sur le 777 🚀

(FR)Le défi 777 a été dévoilé sur les réseaux il y a quelques temps et nous sommes aujourd’hui de retour avec une interview exclusive de William. Dans sa première vidéo YouTube, il vous raconte en détails le défi, son entraînement et les difficultés de cette course.  Dîtes-nous en commentaire ce que vous en pensez et…

Bonnes fêtes à tous 🎄

Bonjour à toutes et à tous, Le moment est venu pour moi de vous remercier de m’avoir suivi fidèlement tout au long de cette année riche en expériences. Vos mots et paroles d’encouragement m’ont fait extrêmement plaisir. Je ne peux passer sous silence, ici,  l’appui inconditionnel des sponsors qui m’ont témoigné une confiance sans limite….

William: Finisher du Polar Bear Challenge au Groenland 2021

1)    Que signifie d’être finisher du Polar Bear Challenge au Groenland ?C’est de courir un marathon soit 42,125 km le premier jour et un semi-marathon soit 21,1 km le deuxième jour dans des conditions hivernales.  2)    Peux–tu nous décrire le parcours et le climat ?Les 7 premiers kilomètres se déroulent sur la calotte glaciaire, c’est-à-dire sur de la glace…

William s’économise au Marathon de Paris et est prêt pour le Groenland

Plus de 35 000 coureurs se sont élancés des Champs-Elysées dimanche 17 octobre pour parcourir les 42,195 km de l’épreuve. Le Marathon de Paris est dans le top 6 des plus grands marathons du monde (New York, Berlin, Paris, Boston, Chicago et Londres). Dès le départ, William s’est callé derrière une meneuse d’allure afin de…

Les enseignements tirés du marathon de Zermatt

Caractéristiques : Distance : 42km 195 / dénivellation : + 2000 mètresMétéo : couvert / pluvieuxEnv 300 coureurs au départ10ème participation Contexte : Ce marathon a été planifié dans la rubrique « entraînement » sur ma feuille de route 2021. Cela signifiait que je ne devais pas dépasser les 80 % de mes capacités physiques durant la course. Ma capacité de récupération était pour…