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Objectif: 100 kilomètres dans des conditions difficiles

par William_Gargiullo, publié dans Année 2015
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Pôle Nord 2014 et désert d’Atacama 2017

Après une longue absence, je vous partage un mot de William concernant sa situation côté sport en ce moment ainsi que son objectif de cette année.

Bonjour !
Voilà un mois que j’ai recommencé l’entraînement spécifique. Cette année, nous aurons un objectif : courir un 100 kilomètres dans des conditions difficiles. Le nom, le lieu et la date de cette épreuve vous seront dévoilés très prochainement.
Salutations sportives,
William

On vous donne rendez-vous bientôt sur le site et Facebook!
– Mélissa, attachée de presse

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Objectif: les pôles

par William_Gargiullo, publié dans Année 2015, Non classé

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Ce mardi 18 juillet 2017, William a présenté à quelques stagiaires du GCSP (Centre de politique de sécurité à Genève) comment arriver à ses objectifs en soulignant son expérience sportive au pôle Sud et au pôle Nord.

En effet, comme vous le savez certainement, William a couru le marathon du pôle Nord en 2014 ainsi que les 100km les plus froids du monde, au pôle Sud en 2016. Afin de participer à ces courses dans les meilleures conditions, William a dû, non seulement s’entraîner mentalement et physiquement, mais aussi se fixer des objectifs. L’idée de se fixer un ou plusieurs objectifs et de ne jamais baisser les bras malgré les échecs, les doutes ou encore les peurs est primordiale. C’est pour cela que William a présenté aux stagiaires du GCSP son expérience à ce sujet.

Cette conférence fut un succès et la séance de questions/réponses en fin de présentation fut également très riche. Les trois principaux éléments cités par William sont vitaux: avoir un objectif, une bonne préparation et confiance en soi.  

 

-Mélissa, attachée de presse.

 

Expérience Marathon Lac Baïkal (07/03/17)

par William_Gargiullo, publié dans Année 2015

William vient de terminer le marathon à l’heure à laquelle j’écris cet article. Une expérience positive et un paysage à couper le souffle voilà les points à retenir de cette expérience en Sibérie sur le lac gelé Baïkal. Un grand merci pour votre soutien sur le Facebook et les réseaux sociaux en général!!

Voici l’expérience de William racontée par lui-même:

« Un marathon magnifique avec un temps radieux et un ciel bleu. L’organisation était parfaite et ce fut un plaisir de courir sur le lac Baïkal complètement gelé. J’ai trouvé trois « lièvres » Français avec qui j’ai couru durant 30km. Ce fut très sympa. Les 10 derniers kilomètres ont été assez éprouvants car il fallait éviter quelques congères. Le terrain était meilleur qu’au Pôle Nord. Il ressemblait énormément à celui de l’Antarctique. Je dois être classé dans le gros du peloton donc mission réussie pour le premier marathon de l’année. »

Et voici quelques photos prises ce matin:

 

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Avant le marathon

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Paysage Sibérien

Préparation de la team Japonaise

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Avant le marathon avec un Français. la tension monte!

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Hovercrafts pour la logistique du marathon
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Début des 42 km
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 Arrivée de William après 42 km et 195 mètres
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Parcours du marathon
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William bien callé derrière les français au 28ème kilomètre
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En pleine concentration
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les Hovercrafts en action

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  • Mélissa, attachée de presse

Assemblée générale de l’association LFT, Berne + Posez vos questions!

par William_Gargiullo, publié dans Année 2015

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Mercredi 15 février, William a donné une conférence concernant ses expériences des Poles (marathon Pôle Nord 2014 et 100km Pôle Sud 2016).Devant une cinquantaine d’officiers, il a notamment souligné l’importance du mental durant les courses d’endurance.

 

Nous sommes en ce moment en pleine préparation de questions pour William concernant le marathon sur la lac gelé en Sibérie qui a lieu le 7 mars 2017. Pour la première fois nous vous proposons d’également envoyer vos questions. Elles seront ajoutées à « l’interview » et peut-être utilisées par les sponsors.

N’hésitez pas à laisser un commentaire avec votre question ci-dessous ou d’envoyer un e-mail à cette adresse: melissagargiullo@hotmail.com. Vous avez jusqu’au jeudi 23 février 2017. Un grand merci pour votre soutien!

-Mélissa, attachée de presse

Dernières nouvelles (5 avril 2016)

par William_Gargiullo, publié dans Année 2015

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Bonjour à tous,

Ces derniers jours ont été intensifs. En effet, trois présentations ont été données à Genève (GCSP), Gland (Amicale des officiers de l’Etat-major de la brigade frontière 1) et Lausanne (Centre Général Guisan). Ces présentations ont permis aux participants de se familiariser aux diverses facettes de la course à pied de longues distances.

J’ai eu beaucoup de plaisir de partager ma passion et profite de cette opportunité pour remercier toutes les personnes qui sont venues m’écouter.

Planification pour la 2ème partie de 2016 :

– Juillet : Marathon de Zermatt (Suisse)

– Septembre : Marathon de la Jungfrau (Suisse)

– Octobre : Marathon de Melbourne (Australie)

 

-WIlliam

 

 

LES CINQ ENSEIGNEMENTS TIRES DES 100 KILOMETRES DE L’ANTARCTIQUE 2016

par William_Gargiullo, publié dans Année 2015, Non classé

Bonjour à tous !

Voilà trois semaines que j’ai terminé les 100 kilomètres de l’Antarctique. Il est temps de vous dévoiler les enseignements de cette course d’endurance.

Tout d’abord, comme remarque liminaire, je souhaiterais vous transmettre ma conviction que seul je n’aurais jamais réalisé une performance pareille. C’est la réussite d’un team : ma famille qui a subit mes absences fréquentes, mon attachée de presse qui vous a informé tout au long de cette aventure, mes principaux partenaires qui ont témoigné une confiance totale, le personnel médical qui m’a conseillé à de nombreuses reprises et les amis et connaissances qui m’ont transmis de nombreux témoignages de soutien.

Enseignements

  • La performance est liée non pas à la personne mais à un groupe de personnes.
  • Le mental sans faille est la clé du succès, il fait complétement partie de la préparation.
  • La préparation physique, elle, doit être adaptée aux limites dictées par le corps.
  • Le respect et l’écoute de la nature doivent être omniprésents dans l’esprit.
  • La tactique de course doit être adaptée à sa condition physique.

 

« Il ne faut pas essayer de rajouter des années à sa vie mais plutôt essayer de rajouter de la vie à ses années ».

-William

Dernière ligne droite avant le départ

par William_Gargiullo, publié dans Année 2015, Préparation

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Nous voilà à 6 semaines des 100km du pôle Sud ! Depuis juillet, l’entraînement s’est déroulé dans les meilleures conditions. Aucune blessure n’a été déplorée et le programme a été respecté.

Les dernières semaines seront consacrées à des entraînements d’endurance uniquement (sorties entre 2h30 et 3h). Quelques séances de musculation du haut du corps et des massages compléteront ces sorties. Il faut espérer de la neige afin de terminer les derniers tests d’équipement (identique à celui du Marathon du Pôle Nord).

En ce qui concerne nos partenaires, nous en aurons en principe quatre. Nous dévoilerons leurs noms dès que les contrats seront signés.

Au niveau logistique, tout est prêt. Je quitterai la Suisse pour Punta Arenas (Sud du Chili) via Santiago du Chili le 15 janvier 2016. A Punta Arenas, nous nous retrouverons tous pour nous rendre en avion au Pôle Sud. La course est prévue le 21 janvier 2016. Le retour pour la Suisse est planifié pour le 28 janvier 2016.

Bien entendu, nous attendons avec impatience les noms (CV) des concurrents de ces 100km. Nous devrions recevoir la liste définitive dans les prochains jours.

A bientôt

William