Après une longue absence, je vous partage un mot de William concernant sa situation côté sport en ce moment ainsi que son objectif de cette année. Bonjour ! Voilà un mois que j’ai recommencé l’entraînement spécifique. Cette année, nous aurons un objectif : courir un 100 kilomètres dans des conditions difficiles. Le nom, le lieu…
Étiquette : polesud
Objectif: les pôles
Ce mardi 18 juillet 2017, William a présenté à quelques stagiaires du GCSP (Centre de politique de sécurité à Genève) comment arriver à ses objectifs en soulignant son expérience sportive au pôle Sud et au pôle Nord. En effet, comme vous le savez certainement, William a couru le marathon du pôle Nord en 2014 ainsi que…
Expérience Marathon Lac Baïkal (07/03/17)
William vient de terminer le marathon à l’heure à laquelle j’écris cet article. Une expérience positive et un paysage à couper le souffle voilà les points à retenir de cette expérience en Sibérie sur le lac gelé Baïkal. Un grand merci pour votre soutien sur le Facebook et les réseaux sociaux en général!! Voici l’expérience…
Assemblée générale de l’association LFT, Berne + Posez vos questions!
Mercredi 15 février, William a donné une conférence concernant ses expériences des Poles (marathon Pôle Nord 2014 et 100km Pôle Sud 2016).Devant une cinquantaine d’officiers, il a notamment souligné l’importance du mental durant les courses d’endurance. Nous sommes en ce moment en pleine préparation de questions pour William concernant le marathon sur la lac…
Dernières nouvelles (5 avril 2016)
Bonjour à tous, Ces derniers jours ont été intensifs. En effet, trois présentations ont été données à Genève (GCSP), Gland (Amicale des officiers de l’Etat-major de la brigade frontière 1) et Lausanne (Centre Général Guisan). Ces présentations ont permis aux participants de se familiariser aux diverses facettes de la course à pied de longues distances….
Conférence 100km (GCSP-GENEVA)
William a le plaisir de vous inviter à une conférence sur les 100km du Pôle Sud le 5 Avril 2016 qui se déroulera au GCSP à Genève. Voici le lien de l’invitation officielle avec toutes les informations supplémentaires: William Gargiullo Presentation Pôle Sud
Conférence
« les 100km les plus froids du monde – 21 janvier 2016 / Antarctique » Mercredi 30 mars 2016 à 18h30 Centre Général Guisan Pavillon Ouest – 1er étage Av. Général Guisan 117-119 1009 Pully (SUISSE) Entrée libre sur inscription : melissagargiullo@hotmail.com
LES CINQ ENSEIGNEMENTS TIRES DES 100 KILOMETRES DE L’ANTARCTIQUE 2016
Bonjour à tous ! Voilà trois semaines que j’ai terminé les 100 kilomètres de l’Antarctique. Il est temps de vous dévoiler les enseignements de cette course d’endurance. Tout d’abord, comme remarque liminaire, je souhaiterais vous transmettre ma conviction que seul je n’aurais jamais réalisé une performance pareille. C’est la réussite d’un team : ma famille qui a…
Itinéraire jusqu’au Pôle Sud
William est parti hier en fin de journée. Voici l’itinéraire jusqu’au Pôle Sud:
Dernière ligne droite avant le départ
Nous voilà à 6 semaines des 100km du pôle Sud ! Depuis juillet, l’entraînement s’est déroulé dans les meilleures conditions. Aucune blessure n’a été déplorée et le programme a été respecté. Les dernières semaines seront consacrées à des entraînements d’endurance uniquement (sorties entre 2h30 et 3h). Quelques séances de musculation du haut du corps et…
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