LIVRE OPERATION MARATHONS PLANETAIRES

LE GRAND PROJET 2019 EST ENFIN DEVOILE!

Après plusieurs années, le livre d’Opération Marathons Planétaires: un récit de 40 ans est enfin disponible.

Vous pouvez obtenir ce livre (dédicacé par William et moi-même!) pour 20 euros / 22 francs suisses. Il suffit d’envoyer un email à :

operationmarathonsplanetaires@hotmail.com

(ENG) To get this book in French and signed by me and William (20 euros/22 swiss francs) send a mail to:

operationmarathonsplanetaires@hotmail.com

 

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Je suis très fière d’annoncer ce fabuleux projet et vous souhaite une excellente lecture!

Melissa Gargiullo

 

Marathon de New York 2019..L’APRES!

Boston 10

On se retrouve aujourd’hui pour un petit interview avec William, qui vient de rentrer de New York.

 

Bonjour William! Encore félicitations d’avoir terminé le marathon de New York!

As-tu couru un marathon aux Etats-Unis avant celui de New York?      

Oui celui de San Francisco en 2010 et de Boston en 2015.

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Expliques-nous pourquoi tu as choisi de courir ce marathon?

Ce marathon intégrait mon plan de préparation pour les 160 kilomètres d’avril 2020 en Suède. Au mois de novembre, il fallait trouver un marathon d’entraînement et New York entrait dans cette période.

Etait-ce une bonne organisation?

Très bien organisé malgré ses 52’000 coureurs et son million de spectateurs.

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Donnes-nous des moments clefs de ce marathon… 

Tout d’abord, le fait d’avoir couru à mi – course et pendant une dizaine de kilomètres avec Markus Ryffel, médaillé d’argent sur 5’000 mètres aux Jeux Olympiques de Los Angeles et champion suisse à plusieurs reprises.

Le 2ème fait marquant est cette ambiance incroyable de la foule qui applaudit et qui encourage des milliers de coureurs.

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Tu termines ton année 2019 avec le marathon de New York, comment te sens-tu?

Je n’ai pas ressenti de douleur particulière lors de ce marathon malgré le fait que les deux derniers mois ont été un peu chaotique avec une pneumonie suivie d’une lésion au mollet. Les divers tests notamment dans les ravitaillements ont été concluants. Je me sens donc prêt à me préparer minutieusement pendant quatre mois pour la grande aventure des 160 km en moins de 30 heures.

 

Merci William pour l’interview et merci à vous tous pour le soutien!

-Mélissa

Marathon de New York

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Photo venant du site officiel New York City Marathon

Jeudi, 31 octobre 2019 est la date de départ de William pour New York.

En effet, ce dernier participe au marathon de New York qui aura lieu le 3 Novembre 2019! Pour suivre « en direct » son expérience au New York City Marathon, n’hésitez pas à suivre William sur les réseaux sociaux!

Facebook et instagram : @operationmarathonsplanetaires

Voici l’itinéraire de la course:

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https://www.si.com/edge/2017/11/03/new-york-city-marathon-route-course-map

 

A bientôt pour un article sur l’expérience de William au Marathon de New York 2019!

 

 

Marathon de la Jungfrau en septembre

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William à la Jungfrau en 2018

Après une longue absence, nous voilà de retour avec le prochain marathon de William; celui de la Jungfrau! Un marathon que William affectionne tout particulièrement, comme celui de Zermatt. En effet, les marathons de montagne ont une grande place dans le coeur du coureur.

Le marathon de la Jungfrau se déroulera le 7 septembre 2019, c’est-à-dire, dans deux semaines.

William se souvient de sa première participation : « En 2009, je participais pour la 1ère fois au marathon de la Jungfrau et cette année sera ma 10ème participation à ce marathon proclamé comme le plus beau du monde. Le panorama est en effet grandiose dans les décors de l’Eiger, du Mönch et de la Jungfrau. »

Cette course sert en réalité de préparation pour les 160 kilomètres que William va courir en 2020, en Suède.

Suivez les réseaux sociaux de William afin d’avoir accès à de nombreuses informations et images!

Instagram

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Twitter

 

 

 

Marathon de Zermatt – 9ème participation – Un bilan mitigé!

Bonsoir à tous.

Après une longue absence sur le blog (suivez William sur les réseaux sociaux, pour avoir des informations et photos exclusives!)

Le marathon de Zermatt de cette année était une course de préparation en vue des 160 km (Täby Extreme Challenge / Suède – avril 2020). Ce fut la 9ème participation de William.

Voici un petit texte de William:

Partant de la plus profonde vallée de Suisse à St. Niklaus pour atteindre l’arrivée au Riffelberg sur le Gornergrat à 2585 m, le Marathon de Zermatt est l‘une des courses alpines les plus exigeantes d’Europe avec ses 2’000 mètres de dénivellation.

 

20 premiers kilomètres

Les 20 premiers kilomètres conduisent les coureurs de St. Niklaus à Zermatt. Je n’ai pas eu trop de difficultés à passer au semi-marathon.

Dans la vallée de St.Niklaus (10ème kilomètre)

22 derniers kilomètres 

Dès le 24ème kilomètre,  le parcours vient de plus en plus exigeant avec son tracé raide et sinueux. Des signes que je connais bien (1x chaque deux ans) m’alarment: manque d’énergie, estomac noué et nausées.

Traversée de Zermatt (21ème kilomètre )

 

Jusqu’au 35ème kilomètre, je rejette tout le liquide que j’avais bu lors de la première partie de la course y compris une partie de mon petit déjeuner ! Je suis contraint de ralentir l’allure et même m’arrêter à plusieurs reprises. Je dois en fait laisser mon corps récupérer mais cela prend toujours 1 à 2 heures avant d’avoir à nouveau assez de force pour reprendre son allure de base. J’ai perdu beaucoup de temps mais dès le 39ème kilomètre cela va mieux. Le corps a récupéré. Le but n’est plus très loin. Cependant, il y a encore 400 m de dénivellation à franchir avant d’atteindre l’arrivée au Riffelberg sur le Gornergrat à 2585 m.

Au 35ème kilomètre

Je passe l’arrivée sous les yeux de vingt-neuf sommets de plus de 4’000 mètres avec plus de 30 minutes de retard sur mon plan de course. Malgré cette mésaventure, je me sens bien à l’arrivée et la récupération est très rapide. Cela me laisse penser que ma préparation physique est sur la bonne voie. Bien sûr, il faut être réaliste : il y a encore beaucoup de travail avant la course des 160 km !

Arrivée à Riffelberg (2’585 mètres d’altitude)

La prochaine course de préparation aura lieu au début du mois de septembre. Il s’agira du marathon alpin de la Jungfrau.

 

A tout bientôt!

TEC 2019

Bonjour à tous!
Suite à l’article de la semaine passée, voilà plus d’informations sur le Taby Extreme Challenge auquel William va participer (80km).

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Tout d’abord, William partira pour Stockholm le jeudi 25 avril 2019. La course aura lieu le samedi 27 avril 2019 au Nord de Stockholm (Tälby) à 10h du matin. D’après William, la durée de la course sera entre 12h et 13h non-stop. Le ravitaillement sera prévu chaque 10km et comme d’habitude le Coca Cola sera le choix de William pour se ravitailler. Il prendra également, chaque heure, du « Power Gel », pour avoir un peu plus d’énergie durant la course.
Le retour en Suisse est prévu pour le mardi 30 avril à 14h.
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Le TEC (image de stockholmdirekt.se)
Afin de connaître l’objectif de William pour cette course de 80km, je vous invite à lire cet article:  Taby Extreme Challenge 2019
A bientôt,
Mélissa

Taby Extreme Challenge 2019

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Taby Extreme Challenge (photo du Facebook)

Bonjour à tous, après  quelques semaines sans nouvelles.

Tout d’abord, un grand projet est en cours (de nombreux aperçus sont disponibles sur Instagram). Puis, nous comptons les jours jusqu’à la prochaine course de William: 50 miles, 80 km, en Suède. William participe au Taby Extreme Challenge, ou TEC. La course de 80 km aura lieu fin avril.

Cette course sert de repérage pour William qui compte participer au TEC en 2020 mais pour les 100 miles (160 km). En courant cette année les 80 km du TEC, William peut ainsi se rendre compte du climat, des ravitaillements et aussi du terrain. Ce dernier aspect est crucial afin de savoir quelles chaussures de course utiliser; chaussures à profil ou pas. En effet, William utilise les New Balance 1080 Fresh Foam pour les courses sur route (donc sans profil) et les Salomon Speedcross pour les courses de montagne.

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New Balance 1080 Fresh Foam
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Salomon Speedcross

 

Voici donc le prochain défi de William. D’autres informations seront prochainement postées sur le blog et les réseaux sociaux. Merci du soutien!

– Mélissa

Objectifs 2019 – 2020

Bonjour à tous,

On espère que la période des fêtes s’est bien déroulée et vous souhaitons une bonne année 2019!

Pour William, il est temps de vous donner tous ses objectifs pour 2019 et également un objectif principal pour 2020. En effet toutes les courses se déroulant cette année seront des courses de préparation. L’objectif final et principal étant de courir un 100 miles (160 kilomètres) non-stop en avril 2020 en Suède.

Afin de bien se préparer à ce nouveau type de course, de nombreuses compétitions sont prévues.

Avril

50 miles (80 kilomètres) – Suède

Juillet

Marathon de Zermatt (9e participation) – Suisse

Septembre

Marathon de la Jungfrau (10e participation) – Suisse

Novembre

Marathon de New- York – USA

Voici donc les projets de cette année. Comme d’habitude, vous pourrez suivre tout cela sur le blog mais également sur les réseaux sociaux.

-Mélissa

Coup de théâtre aux 106km d’Annapurna

Après 15 heures de course dans des conditions extrêmement difficiles (voir les photos du terrain emprunté par les coureurs) le directeur de la course a décidé de bloquer le gros du peloton dont faisait partie William.

La nuit tombante sur un parcours techniquement exigeant compromettait la sécurité des coureurs qui devaient encore passer un col. William est bien entendu déçu mais comprend très bien la décision du directeur de course. Il gardera un magnifique souvenir de ses traversées de villages népalais et des montagnes majestueuses des Annapurnas.

parcours
Parcours très exigeant

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rivière
Une dizaine de rivières à traverser…
ravitaillement
William au ravitaillement des 20km
souvenir
Souvenir à 3500 m d’altitude

Un grand merci d’avoir soutenu William pour cette course atypique, dans les chaînes himalayennes. A bientôt pour un article bien plus détaillé.

-Mélissa

Résumé de la semaine en images

William a quitté la Suisse samedi dernier pour se rendre à New Delhi suivi de Katmandou, puis Pokhara et enfin Dhampus.

 

NEW DELHI

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Porte de l’Inde

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KATMANDOU

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Katmandou = Capitale du Népal
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L’aéroport (départ pour Pokhara)

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POKHARA

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Dernier jour de repos avant la grand aventure!

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Aéroport
Aéroport de Pokhara

Dhampus

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Les 106 km, c’est cette nuit à 1 heure du matin (heure suisse)!

 

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Le dossard

 

 

  • Le voyage s’est très bien déroulé et la valise a surtout suivi!
  • William a dû se munir de bâtons, car les organisateurs de la course recommandent l’usage de bâtons lors des passages difficiles des 106 kilomètres.
  • A Dhampus, premier contact avec les autres coureurs. La plupart sont inscrits pour les 50 kilomètres d’Annapurna et le reste pour les 106 kilomètres…
  • La tension monte pour William, départ à 1 heure du matin (heure suisse) le 27 octobre 2018!

 

Afin de suivre les images et informations en direct, je vous invite à suivre William sur les réseaux sociaux:

Facebook

Twitter

Instagram

Bonne chance William et un grand MERCI à vous, qui le soutenez!

 

Mélissa