Voici la liste des participants aux 100km: Angela Chong (SIN) Dave Dudek (USA) William Gargiullo (SUI) Griff Griffiths (USA) Andrew Kraus (USA) John Kraus (USA) Millan Ludena (ECU) Markus Schramm (GER) Mélissa Gargiullo, attachée de presse
Auteur : William_Gargiullo
On ne s’arrête pas de courir parce qu’on vieillit. On vieillit parce qu’on s’arrête de courir !
J-11
Comme planifié, William a couru ce dimanche 2h50’ sur un parcours vallonné. Il a profité de tester d’une part l’équipement (excepté les souliers car pas de neige !) et d’autre part 3 ravitaillements basés sur du gel énergétique. Le résultat est positif durant la course mais la récupération trop longue. Cela souligne que les séquelles…
J – 13 / Dernières nouvelles peu rassurantes – séances d’entraînement supprimées
Cette semaine aucun entraînement n’a pu être mis sur pied. En effet, William a une angine et est sous antibiotiques. Un test d’endurance ( 3 heures de course ) est malgré tout prévu le dimanche 10 janvier 2016. Mélissa Gargiullo, attachée de presse.
Interview J-21
A 21 jours de la course, William nous fait part de ses sentiments concernant ces 100km ainsi que d’autres points importants concernant la course. 1) Après 6 mois de préparation, nous sommes à J -21 des 100km de l’Antarctique. Comment te sens – tu ? Très fatigué ! 6 mois à raison de 6 entraînements…
Dernière ligne droite avant le départ
Nous voilà à 6 semaines des 100km du pôle Sud ! Depuis juillet, l’entraînement s’est déroulé dans les meilleures conditions. Aucune blessure n’a été déplorée et le programme a été respecté. Les dernières semaines seront consacrées à des entraînements d’endurance uniquement (sorties entre 2h30 et 3h). Quelques séances de musculation du haut du corps et…
Marathon de la Jungfrau
Le 12 septembre 2015, j’ai couru pour la 6ème fois le marathon de la Jungfrau (Suisse) l’un des plus beaux marathon du monde (mais aussi un des plus durs avec ses 1800 mètres de dénivelé !). Il ne s’agissait pas de courir pour une performance mais pour débuter la préparation des 100km du Pôle Sud…
Dernières nouvelles
Pully le 1er août 2015 Bonjour à tous, Aujourd’hui Fête Nationale Suisse, nous revenons de trois semaines de « récupération ». Ces trois semaines se sont passées en terre jordanienne. La planification de cette période était axée sur un entraînement journalier de musculation et quelques séances légères de course à pied (1heure chaque deux jours). Pour…
Interview de William (Marathon de Zermatt/championnat du monde de course de montagne 2015)
William a terminé le marathon de Zermatt qui cette année était également le championnat du monde de course de montagne. Malgré la chaleur (il a presque fait 40 degrés samedi dernier!), William a réussi a atteindre l’arrivée. Malgré un chronomètre légèrement décevant, il a tout de même réussi à faire partie des 30 premiers, ce…
Chères lectrices, chers lecteurs, Je reprends la plume électronique pour vous donner quelques nouvelles. Je viens de terminer de lire deux livres fort intéressants que je vous incite à lire : Born to Run (Né pour courir) de Christopher McDougall – éditions Guérin – 411 pages – 2014 « A la rencontre des Tarahumaras, une tribu du…
Informations concernant le Pôle Sud
Ces informations viennent de Wikipédia. Le pôle Sud est le point le plus au sud de la surface de la Terre, diamétralement opposé au pôle Nord. Il est situé sur le continent Antarctique Le pôle Sud géographique est situé sur le continent antarctique, sur un plateau glacé sans caractéristiques particulières à une altitude…
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