Bonjour à tous, Nous voilà déjà au mois de mai ! Les échéances de cette deuxième partie de l’année commencent à se rapprocher à grands pas. Après les 100 kilomètres du Pôle Sud et une récupération bienvenue, nous préparons à « plein régime » les deux marathons de montagne mythiques qui sont ceux de Zermatt…
Étiquette : course
Conférence 100km (GCSP-GENEVA)
William a le plaisir de vous inviter à une conférence sur les 100km du Pôle Sud le 5 Avril 2016 qui se déroulera au GCSP à Genève. Voici le lien de l’invitation officielle avec toutes les informations supplémentaires: William Gargiullo Presentation Pôle Sud
Conférence
« les 100km les plus froids du monde – 21 janvier 2016 / Antarctique » Mercredi 30 mars 2016 à 18h30 Centre Général Guisan Pavillon Ouest – 1er étage Av. Général Guisan 117-119 1009 Pully (SUISSE) Entrée libre sur inscription : melissagargiullo@hotmail.com
LES CINQ ENSEIGNEMENTS TIRES DES 100 KILOMETRES DE L’ANTARCTIQUE 2016
Bonjour à tous ! Voilà trois semaines que j’ai terminé les 100 kilomètres de l’Antarctique. Il est temps de vous dévoiler les enseignements de cette course d’endurance. Tout d’abord, comme remarque liminaire, je souhaiterais vous transmettre ma conviction que seul je n’aurais jamais réalisé une performance pareille. C’est la réussite d’un team : ma famille qui a…
Interview de William (31 Janvier 2016)
William vient de rentrer en Suisse et a eu la gentillesse de répondre à quelques unes de mes questions. J’espère que cet interview exclusif vous plaira et restez connecté sur Facebook et le site pour des nouveaux articles qui seront en ligne tout bientôt! (Photo: Quelques minutes avant les 100km) 1) Comment te sens-tu après…
Itinéraire jusqu’au Pôle Sud
William est parti hier en fin de journée. Voici l’itinéraire jusqu’au Pôle Sud:
Dernière ligne droite avant le départ
Nous voilà à 6 semaines des 100km du pôle Sud ! Depuis juillet, l’entraînement s’est déroulé dans les meilleures conditions. Aucune blessure n’a été déplorée et le programme a été respecté. Les dernières semaines seront consacrées à des entraînements d’endurance uniquement (sorties entre 2h30 et 3h). Quelques séances de musculation du haut du corps et…
Marathon de la Jungfrau
Le 12 septembre 2015, j’ai couru pour la 6ème fois le marathon de la Jungfrau (Suisse) l’un des plus beaux marathon du monde (mais aussi un des plus durs avec ses 1800 mètres de dénivelé !). Il ne s’agissait pas de courir pour une performance mais pour débuter la préparation des 100km du Pôle Sud…
Dernières nouvelles
Pully le 1er août 2015 Bonjour à tous, Aujourd’hui Fête Nationale Suisse, nous revenons de trois semaines de « récupération ». Ces trois semaines se sont passées en terre jordanienne. La planification de cette période était axée sur un entraînement journalier de musculation et quelques séances légères de course à pied (1heure chaque deux jours). Pour…
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